Üniversiteye giriş sınavına günler kala artan heyecan ve kaygı ile gençler zor zamanlar geçirebilmektedir. En temelde Kaygı nedir? Neden oluşur? Bu duruma yüklediğim anlam nedir? sorularının cevapları ile farkındalığı arttırmak neden sonuç ilişkisi ile bağlantıları kurmak çok önemlidir.
Kaygı, kaygılı olmak nedeni belirsiz bir korkuya verilen addır. Kaygıyı korkudan ayıran en temel özellik fiziksel bir tehdit olmamasıdır. Kaygılı olduğumuzu hissettiğimiz zamanlarda verdiğimiz duygusal tepki, tehditle karşı karşıya kaldığımızda verdiğimiz tepki ile benzememektedir.
Söz konusu ergenler ve onların sınav stresi olduğu zaman da aslında aynı duygulardan da söz edebiliriz. Sınav düşüncesi ergenlerde “başarısız olma kaygısı” doğurabilir.
Sınav kaygısı dediğimiz zaman kısaca, öğrenilen bilgilerin etkin bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine sebep olan yoğun kaygı olarak tanımlanabilir.
Sınav kaygısı, kaygının özel bir hâlidir. Kaygı belirtileri başarısızlıklarla ilgili olarak endişeye eşlik eden duygusal ve davranışlara yansıyan tepkilerdir.
Sınav kaygısında sınavın kendisi değil, sınavın kişi tarafından algılanış biçimi kaygı yaratır. Bu nedenle bazı gençler sınavlarda çok rahat ve başarılı olurken, bazıları kaygılı ve başarısız olabilir.
Algı, sınav hakkındaki düşünceler ve sınavı hayatımızın neresine koyduğumuz çok önemli bir ayrıntı olmakla beraber aile tutumu, sosyal çevre gibi görünmez kaygı faktörleri en önemli konudur. Sınavın hayatımızın en önemli aşaması olduğu düşüncesi, o sınavda başarı elde edilmezse hayatının hiçbir alanında başarı elde edemeyeceği düşüncesi, maddi, manevi emek ve buna karşılık alma beklentisi gençleri yoğun biçimde kaygı ve korkuya itebilir.
Sınav kaygısı ile ilgili yapılan araştırmalarda kaygının temelinde yatan düşünceler; yüksek düzeyde akademik başarı beklentisi, düşük özgüven, mantık dışı inançlar, başarı durumu, kişilik özelliği, plansızlık, sosyal çevre… vs. faktörleridir.
Önemli olarak aşılanması gereken düşünce sınavların öğrenci için ilgi, yetenek ve çalışma alışkanlıkları ile edindiği bilgilerin değerlendirilmesidir. Sınav bir kişilik değerlendirme testi değildir yalnızca bilgiyi ölçen bir aşamadır.
Halbuki başarının son durağının olmadığını, hatta bunun bir süreç olduğunun bilincini gençlere aşılarsak kaygıları da normal düzeylerde olacaktır.
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
