Çocuğunuz sık sık hastalanıyor, ilaçlara karşın bir türlü iyileşemiyorsa nedeni; onu beslemek için tercih ettiğiniz besinler olabilir. Zira bilindiği üzere sağlıklı hayatın temelleri çocukluk çağında atılıyor, bu nedenle de uzmanlar, çocukların bağışıklık sistemini probiyotikten güçlü besinlerle güçlendirmenin kıymetine daima vurgu yapıyor.
Kimi aileler çocuğunun çok sık hasta olmasından şikâyet ediyor. Grip, boğaz enfeksiyonu, alerjik hastalıklar yahut bağırsak meseleleri, birtakım çocukların peşini bir türlü bırakmıyor. Beslenme alışkanlıklarının çocukların sıhhatinde son derece tesirli olduğunu belirten Çocuk İmmünoloji ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ayşenur Kaya, çocuk beslenmesi konusunda ailelere ışık tutacak kıymetli bilgiler verdi.
BAĞIRSAK FLORASI BOZULUNCA ÇOCUKLAR HASTA OLUYOR
Çocukluk çağında kazanılan alışkanlıklar bağışıklık sistemi üzerinde büyük rol oynadığını, sağlıklı bir birey yetiştirmek için ailelerin sofralarında probiyotiklere geniş yer açmaları gerektiğini vurgulayan Dr. Kaya, “Hazır besinler, sağlıklı beslenme alışkanlığını bozarak çocuğun alması gereken faydalı besinleri maniler. Ayrıyeten içerdiği katkı hususları reflüye sebep olarak bağışıklığı tesirler. Yaptığımız çalışmalar, besin alerjisi olan çocukların bağırsak florası ve bakteri çeşitliliğinin öteki çocuklardan farklı olduğunu gösterdi. Bu nedenle çocukların probiyotiklerden güçlü beslenmesi bağırsak florasını düzenler ve alerjik hastalık gelişimini azaltabilir” dedi.
ABUR CUBUR MU ÇOCUĞUNUZUN SIHHATİ MI?
Hamburger, patates kızartması, cips, çikolata, şeker yahut gazlı içeceklerle çocuğunuzun sıhhati ortasında bir seçim yapılması gerektiğini söyleyen ve “Eğer sizin fast food yahut abur cubur yeme alışkanlığınız varsa muhtemelen çocuklarınız da onlara yedirdiğiniz besinlere alışacaktır. Bunun yerine çocuklarınıza tarhana çorbasını sevdirin, cips yerine atıştırmalık olarak mesken yoğurdu yahut doğal sirke ile yapılmış lahana turşusu verin. Pırasalı yumurta yapabilirsiniz. Beyaz ekmek yerine tahıllı ekmekle yapılmış peynirli sandviçler tercih edebilirsiniz. Zeytinyağlı, soğanlı mercimek köftesi yedirebilirsiniz. Yanında kefir yahut ayran içirebilirsiniz. Tatlı yemek istiyorsa Trabzon hurmasını ezerek, ceviz yahut fıstıkla karıştırıp lezzetli bir atıştırmalık yapabilirsiniz. Birebir halde muz, elma ve nar da yedirebilirsiniz” teklifinde bulundu.
SİGARA VE KÜFTEN UZAK TUTUN!
Beslenmenin yanı sıra çocuğu sigara, küf ve rutubet ortamından uzak tutmanın astım ve bronşit gelişimini azaltabildiğini hatırlatan Kaya, “Çocuğun alerjisi olduğu hususları saptayıp, uzaklaştırabilirsek alerjik hastalıkların gelişimini engelleyebiliriz. Sık sık hasta olan, daima burun akıntısı yahut tıkanıklığı olan, tekrarlayan öksürük ve hırıltısı olan hastalar çocuk immünoloji ve alerji uzmanı tarafından değerlendirilmelidir. Erken teşhis ve uygun tedavi ile alerji ve astım tedavisi yüz güldürücü sonuçlar verir” biçiminde konuştu.