Deprem ve Çocuk

Çocuklara Deprem Hakkında Bilgi Verirken;

Sosyal medyadan ve diğer iletişim kaynaklarından görselleri görmelerine ve videoları izlemelerine engel olunuz. Öncelikle ebeveyn olarak sakinliğinizi koruyarak çocukların aşırı kaygı, panik ve korkuya kapılmasına engel olunuz. Çocuğunuza depremi anlatırken, onu korkutacak, panik yaratacak ve kaygılandıracak bir kelime kullanmayınız. Çocuklar somut kavramları daha iyi anlayabildikleri için onlara somut örnekler verebilirsiniz. Örneğin, duygularını anlamaları için somutlaştırmak gibi. Korkunca neler hissediyorsun? Vücudunun hangi bölgelerinde korkuyu hissediyorsun? Heyecanlandırın neler hissediyorsun? Vücudunun hangi bölgelerinde korkuyu hissediyorsun? Gibi sorular sorarak duygularını daha iyi tanımasına ve somutlaştırmasına izin vermiş olursunuz. Duygularımızı saklamak, gizlemek veya yok saymak onlarla baş etmemizi ve kendimizi tanımamızı engeller. Bundan dolayı duygularımızı nasıl sağlıklı bir şekilde yaşayacağımızı çocuklara biz yetişkinler, ve siz ebeveynler öğretirsiniz. Ağlamak, gülmek gibi tepki vermeler ise doğal bir süreç olduğunu duygularını sonuçlarının bu eylemleri yaptığımızı anlatmalısınız. Örneğin; “Deprem olduğunda çok korktun, seni bu durum çok korkutuyor peki korkumuzla nasıl baş etmeliyiz” diye önce onun fikrini alabilirsiniz. Çocuklar fikirlerinin önemsenmesini çok severler. Kendilerini değerli hissederler. Korktukları zaman ağladıklarında bunun gayet normal olduğunu duygularımızı birbirimize anlatıp resmini çizmek gibi bir takım yöntemlere baş vurmak gerektiğini anlatabilirsiniz. İçinde bulunduğumuz durum çok zor, travmatik ve atlatılması zor bir durum. Bu çocuklar için maruz kaldıklarında daha da zorlaşmaktadır. Bu yüzden çocuklara yaşanılan durumun görsellerini, videolarını ve haberlerini yansıtmadan onlara Deprem sırasında neler yapmalıyız, kendimizi nasıl korumalıyız, diğer zarar gören insanlara neler yapabiliriz gibi merhamet duygusunu ve empatisini geliştiren becerileri ona aktarabilirsiniz. Örneğin, orada zarar gören çocuklar için oyuncaklarını vermesini, kıyafetlerini vermesini veya bir şeyler vermesini sağlayabilirsiniz. Bunu yaparken zorlamadan kendi isteği ile yapmasını sağlayın. Duyguları hakkında sorular sorun. Ne hissediyorsun? Sana ne hissettirdi? Rüyalarında kabuslar görebilirler bu süre zarfında duygularını eğitmek ve öğretmek adına kitaplardan faydalanabilirsiniz. Bu olumsuz ve travmatik süreç hepimizi derinden etkiledi. Bizlerde çocuklar gibi duygularımızla baş etmeyi öğrenmeli savunma mekanizmalarının doğru bir şekilde yapmalıyız. Her insanın duygularıyla ve olaylarla baş etme durumu farklıdır. Bu yüzden kimimiz daha duygusal iken kimimiz daha dik görünüyor olabilir.

10 ilimizde yaşanılan durum hepimizi en derinden etkilemiş durumda. Hepimiz elimizden geldiğince yardım yapmaktayız. Orada hayatını kaybeden vatandaşlarımıza, kardeşlerimize Allah’tan rahmet diliyorum. Mekanları cennet olsun. Tekrardan hayata tutunan yaralı kardeşlerimize acil şifalar diliyorum. Hepimize geçmiş olsun.

UZMAN KLİNİK PSİKOLOG

PIRIL BİLGER ÖZKARANFİL