İlişkilerde Sürekli Konusu Açılan, Eski Mevzular

İlişkilerde sürekli konusu açılan, unutulamayan eski mevzular vardır. Çünkü zeigarnik etkisi devreye girer.

Peki zeigarnik etkisi nedir?

Viyana’da bir psikoloji öğrencisi garsonların karışık siparişleri yazmadan bile aklında tutuşlarına çok şaşırmış, daha sonra garsonlara biraz önce getirdikleri siparişleri sormuş ve garsonların hiçbirini hatırlayamadıklarını görmüş. Garsonların siparişleri götürmeden önce aklında tutabilirken götürdükten sonra hepsini unuttuklarını fark etmiş. Bu gözlem öğrencinin soyadını alarak zeigarnik etkisi olarak ünlenmiş.

Yani zeigarnik etkisi kişilerin tamamlanmamış, bölünmüş veya yarıda kesilmiş etkinlikleri tamamlananlara göre daha kolay hatırladığını ifade eden psikolojik bir kavramdır.

Partnerler arasında da konuşup anlaşılan ve telafi edilen tartışmalar genelde kısa sürede unutulur. Ancak halının altına süpürülen, bir partnerin kabul etmediği problemlerse yarım kalır ve zeigarnik etkisi ile ayakkabının içine kaçan taş gibi zamanla huzursuzluk kaynağına dönüşür. Ve sürekli konuşulan bir konu haline gelir.

Belki de siz de bu etki altındasınızdır. O zaman kendinize şunları sorun;

Partnerimin veya benim kabul edemediğimiz problemler neler?

Halının altına süpürülen problemler var mı?

Telafi edilmeyen tartışmalar hangileri?

Bu sorulardan yola çıkarak ilişkinizi incelediğinizde belli başlı çıkarımları yapmış olacaksınız. Belki çatışma çıkarmamak için konuşmadığınız bir problem, belki bir türlü uzlaşamadığınız bir konu vardır. Hepsi ihtimal dahilinde.

Saydığım ihtimaller dışında bir de partnerlerin kabul etmediği konular vardır. Yani bir partner için çok problem olan bir konu diğer partner için problem olarak bile görülmez. Bu da problemin çözülmesi için fırsat yaratmaz.

Unutmamanızı istediğim nokta şu; Görülmeyen, duyulmayan, çeşitli nedenlerle bastırılan ve yok sayılan konular, duygular size yokmuş gibi gelse de sizin ve ilişkinizin üzerinde etkisini devam ettirir.

Böyle problemleriniz varsa ve çözüm bulmakta zorlanıyorsanız çift terapisi almayı düşünebilirsiniz.

Sağlıklı ilişkilere,