Psikoterapi Almaya Neden Direnç Gösterilir?

İnsan kendini daha iyi tanıma, yaşadığı sorunları çözme, farkındalığını

arttırma, sağlıklı ilişkiler kurma ve anlaşılma fırsatının olduğu bir şeye

neden mesafeli olur?

1.Önyargı

-Psikoterapinin işe yaramayacağına dair olumsuz inançlar. Hayatında hiç

psikoterapi almamış kişide görüldüğü gibi daha önce girişimde bulunmuş ve

bırakmış kişilerde de görülür.

İlkinde daha önce hiç tatmadığı bir yemeğin tadının kötü olduğunu

söylemek gibi ezbere bir söylem varken ikincisinde, daha önceki olumsuz

deneyime dair aşırı genelleyicilik söz konusudur. Her psikolog aynı olmadığı

gibi her psikoloğun danışanla uyumu ve psikoterapi yöntemi de aynı

değildir. Daha önceki denemelerin iyi gelmemiş olmasıyla bir sonrakinin iyi

gelmeyeceği arasında bir mantıksal bağlantı yoktur.

2.Bilgi Eksikliği

-Psikoterapi bir ya da iki seansla sonuca ulaşabileceğin bir süreç değildir.

Yalnızca psikolojik rahatsızlık yaşayanlar değil, psikolojik süreçler hakkında

danışmanlık almak isteyen herkes alabilir. Psikoterapi almam için kendi

problemlerimi kendim çözemeyecek hale gelmeliyim zannı kişinin en son

çare olacak şekilde terapi almasına neden olduğu için

çözüm sürecini uzatmakta ve geri döndürülemez durumlara neden

olmaktadır. Özetle terapi yalnızca var olan sorunları çözmek için değil

yaşanabilecek sorunları önleyici olarak da alınabilir.

3.Sağlıksız Karşılaştırmalar

-Psikoterapi arkadaşlarınla dertleşmek değildir. Bir psikolog olarak birçok

arkadaşımı psikoterapi almaları konusunda yönlendirir ve cesaretlendiririm.

Çünkü arkadaşlarınla psikoterapide olduğu gibi derine inemezsin.

Tavsiyelerle savrulur ve kaybolursun. Sonunda da kendini keşfedememiş

olursun.

Psikoterapi gerçek olan(ölüm, ayrılık vb.) yaşam sorunlarını değiştiremez.

Ancak hayatın nasıllığını belirleyen çoğunlukla yaşadıklarını algılayışındır.

Algılayışını değiştirerek hayata bakışını dolayısıyla hayatını değiştirebilir.

Hiç bu açıdan düşünmemiştim farkındalığı kazandırır. Özetle psikoterapi

daha iyi bir yaşam için yol arayışı olabilir. Bir düşünürün de dediği gibi

aramakla bulunmaz ama bulanlar hep arayanlardır.